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MEMOS
Mémos utiles pour la vie courante
Symboles de laves-linge
👩 Pour la maman
Hygiène et soins:
Brosse à dents, dentifrice
Gel douche, shampoing, déodorant
Crème hydratante visage/corps
Serviettes hygiéniques post-partum ou culottes menstruelles
Lingettes rafraîchissantes
Trousse de maquillage légère (si souhaité)
Vêtements:
2 à 3 pyjamas ou chemises de nuit (ouvertes devant si allaitement)
1 robe de chambre ou gilet chaud
1 tenue confortable pour la sortie
5 à 7 culottes en coton (grandes tailles)
Soutiens-gorge d’allaitement (x2)
Chaussettes, chaussons, tongs pour la douche
Allaitement:
Coussinets d’allaitement
Crème à la lanoline pour les mamelons
Coussin d’allaitement
👶 Pour bébé
Hygiène et soins:
Bavoirs ou langes (x5)
1 sortie de bain ou grande serviette
Couches (souvent fournies par la maternité)
Liniment, coton, compresses (souvent fournis)
Sérum physiologique
Vêtements:
6 à 7 bodies (fermeture devant recommandée)
6 à 7 pyjamas grenouillères
2 gigoteuses
4 paires de chaussettes
2 bonnets
1 tenue de sortie
1 manteau ou combinaison (si hiver)
📄 Documents importants
Carte d’identité
Carte Vitale et mutuelle
Carnet de grossesse
Carte de groupe sanguin
Livret de famille ou certificat de reconnaissance
Projet de naissance (si rédigé)
👪 Pour l'accompagnant
Tenue de rechange
Collations, bouteille d’eau
Chargeurs de téléphone
Appareil photo ou smartphone
Livre ou écouteurs pour patienter
💡 Astuce organisation
Prépare deux sacs : Un pour la salle d’accouchement : documents, 1ère tenue bébé, chemise de nuit
Un pour le séjour : vêtements, soins, affaires bébé
